有歌这样唱：一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团；还有歌这样唱：团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚。这些朗朗上口的歌曲，都在强调团队的力量，都在强调团队协作的重要性。

   为期三天的万仙山团队拓展训练过得真快，要说自己的感触，第一就是很累，感觉自己像脱胎换骨了一般。另一个感触就是懂得了很多工作和生活中都非常重要的道理。

拓展项目有很多，每个项目都让我明白了一个道理。其中，让我印象最深的就是毕业墙。在这个项目中，我是第一个被队友送上去的。当几个身体强壮的队友搭好两层人墙后，我需要借助队友们的身体攀爬翻越毕业墙。当我踩在队友们的肩膀上时，我深深知道他们承受了多么大的压力和痛苦。当时，我唯有拼尽全力去攀爬翻越，用翻越毕业墙的胜利来回报队友们。

   这个项目让我明白，无论是生活中，还是工作中，都有默默付出，不喊苦不喊累的人们，他们为别人的成功默默地付出。然而，在帮助他人取得成功后，他们却是最容易被忽略和忘记的。所以，在以后的人生路上，我会告诫自己：生活中，记得感恩默默付出的父母；工作中，感谢默默支持和帮助自己的同事。